13.0 km | 01:07:00 | 05:08/km日期: 2022-11-16 16:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'19" / 05'08" / 05'06" / 06'23" / 05'02" / 05'05" / 04'56" / 05'13" / 05'11" / 07'17" / 05'04" / 05'05" / 05'06" / 04'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'08" | 00:10'27" |
| 3 | 05'06" | 00:15'33" |
| 4 | 06'23" | 00:21'56" |
| 5 | 05'02" | 00:26'58" |
| 6 | 05'05" | 00:32'03" |
| 7 | 04'56" | 00:36'59" |
| 8 | 05'13" | 00:42'12" |
| 9 | 05'11" | 00:47'23" |
| 10 | 07'17" | 00:54'40" |
| 11 | 05'04" | 00:59'44" |
| 12 | 05'05" | 01:04'49" |
| 13 | 05'06" | 01:09'55" |
| 13.0 | 04'48" | 01:10'05" |
留言 
