10.1 km | 01:10:33 | 06:59/km日期: 2022-07-04 04:04 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 147 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'44" / 06'26" / 08'41" / 05'57" / 06'48" / 07'22" / 08'14" / 07'06" / 06'25" / 06'04" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+02'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+01'36") | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
472.97 km 
母子🐊 白#40蚵枝 累積 :
1512.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'26" | 00:13'10" |
| 3 | 08'41" | 00:21'51" |
| 4 | 05'57" | 00:27'48" |
| 5 | 06'48" | 00:34'36" |
| 6 | 07'22" | 00:41'58" |
| 7 | 08'14" | 00:50'12" |
| 8 | 07'06" | 00:57'18" |
| 9 | 06'25" | 01:03'43" |
| 10 | 06'04" | 01:09'47" |
| 10.1 | 07'29" | 01:10'34" |
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