Anson 2022/04/09 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

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跑鞋 (1)

母子鱷魚三代
已使用了 4 年 5 個月 7 天
共跑了 183.5 km
我要評分

單車 (2)

HASA R2 (2018)
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 10316.4 km

Giant U-Bike
已使用了 7 年 11 個月 20 天
共騎了 47.4 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:33:44

半馬 : 02:13:53

即將參加 :

2025五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 81
復出馬~

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1892.6 km |

14256.1 km
2024 年 :

63.4 km |

1597.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.8	0.0
Oct	8.2	416.3
Sep	19.0	517.9
Aug	10.4	85.2
Jul	0.0	70.0
Jun	0.0	235.8

朋友 (54)

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超慢跑

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里程碑 (97)

2024/08/18 恭喜 Anson 獲得 9500 推
2021/12/26 恭喜 Anson 獲得 9000 推
2020/11/18 恭喜 Anson 獲得 250 留言數
2020/11/15 恭喜 Anson 獲得 8500 推
2020/10/14 恭喜 Anson 獲得 8000 推
2020/09/12 恭喜 Anson 獲得 7500 推
2020/08/09 恭喜 Anson 獲得 7000 推
2020/07/01 恭喜 Anson 獲得 6500 推
2020/05/17 恭喜 Anson 獲得 6000 推
2020/04/03 恭喜 Anson 獲得 5500 推

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Anson

365.0 km | 10:49:08 | 33.7 km/h

2022環花東365自行車挑戰

官方成績
日期	2022-04-09
成績	10:49:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'36")

00:18'36" (+10'09")

00:31'08" (+06'50")

10 km

(00:31'08")

00:12'32" (+04'05")

15 km

(00:43'29")

00:12'21" (+03'54")

00:28'30" (+04'12")

20 km

(00:59'38")

00:16'09" (+07'42")

25 km

(01:21'39")

00:22'01" (+13'34")

00:45'27" (+21'09")

30 km

(01:45'05")

00:23'26" (+14'59")

35 km

(01:53'32")

00:08'27"

00:35'38" (+11'20")

40 km

(02:20'43")

00:27'11" (+18'44")

45 km

(02:32'24")

00:11'41" (+03'14")

00:26'49" (+02'31")

50 km

(02:47'32")

00:15'08" (+06'41")

55 km

(03:00'22")

00:12'50" (+04'23")

00:27'07" (+02'49")

60 km

(03:14'39")

00:14'17" (+05'50")

65 km

(03:47'47")

00:33'08" (+24'41")

00:50'15" (+25'57")

70 km

(04:04'54")

00:17'07" (+08'40")

75 km

(04:16'31")

00:11'37" (+03'10")

00:56'44" (+32'26")

80 km

(05:01'38")

00:45'07" (+36'40")

85 km

(05:14'16")

00:12'38" (+04'11")

00:24'47" (+00'29")

90 km

(05:26'25")

00:12'09" (+03'42")

95 km

(05:38'28")

00:12'03" (+03'36")

01:05'29" (+41'11")

100 km

(06:31'54")

00:53'26" (+44'59")

105 km

(06:43'23")

00:11'29" (+03'02")

00:24'18"

110 km

(06:56'12")

00:12'49" (+04'22")

115 km

(07:13'05")

00:16'53" (+08'26")

00:37'28" (+13'10")

120 km

(07:33'40")

00:20'35" (+12'08")

125 km

(07:44'50")

00:11'10" (+02'43")

00:25'08" (+00'50")

130 km

(07:58'48")

00:13'58" (+05'31")

135 km

(08:30'37")

00:31'49" (+23'22")

00:43'11" (+18'53")

140 km

(08:41'59")

00:11'22" (+02'55")

145 km

(08:55'10")

00:13'11" (+04'44")

00:32'20" (+08'02")

150 km

(09:14'19")

00:19'09" (+10'42")

155 km

(09:36'42")

00:22'23" (+13'56")

00:34'39" (+10'21")

160 km

(09:48'58")

00:12'16" (+03'49")

165 km

(10:09'34")

00:20'36" (+12'09")

00:39'52" (+15'34")

170 km

(10:28'50")

00:19'16" (+10'49")

Finish

(10:49:08)

日期: 2022-04-09 06:07 - 總爬升: 1427 m - 卡路里: 2792 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

4月累積里程 : 512.75 km

HASA R2 (2018)

Android - Sony G8232 上傳 | 2 years ago

陳達鈴, Lin Chen 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	-2.9 %
2	20.1	4.3 %
3	20.6	-1.8 %
4	22.6	3.0 %
5	23.7	-1.9 %
6	23.7	-1.8 %
7	19.1	4.0 %
8	24.2	2.5 %
9	30.0	-2.7 %
10	25.2	-1.3 %
11	23.7	2.3 %
12	24.2	1.6 %
13	23.8	2.2 %
14	25.0	-2.1 %
15	24.8	2.7 %
16	25.7	-3.6 %
17	24.3	3.5 %
18	25.9	-3.5 %
19	22.1	7.0 %
20	9.5	8.3 %
21	15.1	3.6 %
22	35.6	-2.2 %
23	37.9	-5.4 %
24	19.3	-3.1 %
25	5.2	8.9 %
26	10.0	7.5 %
27	15.9	8.6 %
28	9.6	11.4 %
29	12.6	4.4 %
30	22.5	-3.8 %
31	33.3	-3.2 %
32	39.6	-4.7 %
33	43.9	-6.2 %
34	33.0	-3.0 %
35	30.8	-2.5 %
36	17.6	-3.7 %
37	25.7	-3.2 %
38	4.7	6.7 %
39	20.6	-2.8 %
40	10.7	11.0 %
41	25.4	-2.3 %
42	28.3	-3.5 %
43	19.9	4.0 %
44	29.8	-3.7 %
45	27.7	2.4 %
46	26.3	3.3 %
47	14.0	-2.9 %
48	24.0	6.0 %
49	18.6	-2.6 %
50	21.2	3.2 %
51	22.1	-3.2 %
52	22.6	-1.8 %
53	22.2	3.2 %
54	24.8	1.5 %
55	25.5	-2.3 %
56	23.1	2.8 %
57	24.5	-3.6 %
58	22.9	3.2 %
59	16.1	2.7 %
60	20.8	-3.6 %
61	18.4	4.2 %
62	16.7	-5.0 %
63	24.7	-0.8 %
64	2.8	5.5 %
65	22.4	-2.9 %
66	20.9	6.7 %
67	23.7	-5.1 %
68	20.9	3.4 %
69	21.4	-0.9 %
70	9.9	2.2 %
71	27.9	-4.4 %
72	22.4	5.0 %
73	23.5	-4.2 %
74	25.7	4.4 %
75	31.6	-3.7 %
76	27.9	6.0 %
77	16.5	-4.7 %
78	1.8	-5.5 %
79	20.7	5.2 %
80	25.2	-2.0 %
81	24.7	4.8 %
82	21.8	3.6 %
83	30.5	-2.0 %
84	25.4	-4.2 %
85	19.3	6.3 %
86	23.5	-1.9 %
87	18.9	2.8 %
88	35.3	-6.0 %
89	26.5	-3.0 %
90	24.3	-2.8 %
91	21.7	5.0 %
92	24.7	-3.4 %
93	25.2	2.6 %
94	26.9	2.8 %
95	26.9	-2.8 %
96	25.0	3.0 %
97	1.4	-2.6 %
98	24.3	-2.3 %
99	19.5	6.2 %
100	17.9	-2.5 %
101	26.3	-1.8 %
102	26.9	2.0 %
103	27.9	4.0 %
104	25.9	6.3 %
105	24.0	4.4 %
106	27.1	-2.1 %
107	27.3	-1.4 %
108	22.1	4.4 %
109	20.9	-4.5 %
110	21.3	4.0 %
111	15.3	5.6 %
112	27.3	-6.6 %
113	31.6	-2.8 %
114	16.4	4.8 %
115	11.5	6.3 %
116	6.0	-3.9 %
117	17.5	4.0 %
118	27.5	-3.0 %
119	24.5	-1.8 %
120	23.2	3.0 %
121	29.0	-2.4 %
122	31.6	-3.1 %
123	28.1	-3.5 %
124	24.5	2.0 %
125	22.9	2.3 %
126	20.6	2.8 %
127	22.9	2.3 %
128	20.1	-2.7 %
129	24.8	-1.5 %
130	19.8	2.7 %
131	15.2	3.0 %
132	26.5	-2.5 %
133	3.3	4.8 %
134	15.8	4.6 %
135	16.7	5.4 %
136	22.8	-1.9 %
137	31.9	-3.7 %
138	24.5	2.8 %
139	25.9	4.0 %
140	28.8	-2.0 %
141	28.6	-2.0 %
142	19.8	6.5 %
143	25.0	-3.0 %
144	20.9	3.5 %
145	21.6	3.8 %
146	9.6	-2.3 %
147	10.4	-3.9 %
148	24.2	-2.5 %
149	31.3	-3.9 %
150	22.1	3.2 %
151	29.0	-3.5 %
152	5.0	6.2 %
153	20.9	4.0 %
154	20.8	-6.0 %
155	22.4	2.5 %
156	20.5	-3.0 %
157	26.1	2.6 %
158	23.8	-2.4 %
159	25.7	-5.5 %
160	27.5	-2.6 %
161	28.1	4.6 %
162	22.1	3.7 %
163	6.0	-2.6 %
164	23.5	-1.5 %
165	18.6	-2.4 %
166	18.1	3.1 %
167	18.4	2.7 %
168	12.3	-2.7 %
169	17.1	6.6 %
170	13.9	-2.9 %
170.0	0.2	6.0 %