Anson 2024/09/01 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

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Anson

52.0 km | 05:54:45 | 8.8 km/h

日期: 2024-09-01 05:37 - 總爬升: 860 m - 地點: 熊空 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'18"

(04'18")

13.90 (-25.66)

995 / 995

04'01"

(08'19")

14.94 (-24.62)

998 / 1994

04'42"

(13'01")

12.86 (-26.70)

1005 / 2999

05'01"

(18'02")

11.92 (-27.64)

995 / 3995

04'56"

(22'58")

12.33 (-27.23)

1011 / 5006

展開計圈分析

03'46"

(26'44")

15.93 (-23.63)

998 / 6004

03'45"

(30'29")

16.14 (-23.42)

1005 / 7010

04'22"

(34'51")

13.74 (-25.82)

999 / 8009

03'39"

(38'30")

16.44 (-23.12)

996 / 9006

03'29"

(41'59")

17.39 (-22.17)

1008 / 10014

05'22"

(47'21")

11.21 (-28.35)

1002 / 11017

02'27"

(49'48")

24.49 (-15.07)

998 / 12015

02'51"

(52'39")

21.05 (-18.51)

996 / 13012

02'58"

(55'37")

20.45 (-19.11)

1008 / 14020

34'02"

(01:29'39")

1.76 (-37.80)

997 / 15018

05'07"

(01:34'46")

11.80 (-27.76)

1004 / 16022

04'34"

(01:39'20")

13.24 (-26.33)

1004 / 17027

06'21"

(01:45'41")

9.52 (-30.04)

1006 / 18033

06'07"

(01:51'48")

9.84 (-29.72)

1000 / 19033

11'27"

(02:03'15")

5.27 (-34.29)

1004 / 20038

08'11"

(02:11'26")

7.41 (-32.15)

1010 / 21048

07'54"

(02:19'20")

7.53 (-32.03)

990 / 22039

07'45"

(02:27'05")

7.84 (-31.72)

1012 / 23051

08'31"

(02:35'36")

7.02 (-32.54)

995 / 24047

07'43"

(02:43'19")

7.78 (-31.79)

998 / 25046

23'02"

(03:06'21")

2.62 (-36.94)

1004 / 26051

34'23"

(03:40'44")

1.75 (-37.81)

1004 / 27055

02'16"

(03:43'00")

26.87 (-12.69)

1014 / 28070

02'18"

(03:45'18")

26.28 (-13.28)

1000 / 29070

02'25"

(03:47'43")

24.83 (-14.73)

994 / 30064

02'37"

(03:50'20")

23.23 (-16.33)

1006 / 31071

01'51"

(03:52'11")

32.73 (-6.83)

1001 / 32073

01'50"

(03:54'01")

33.03 (-6.53)

1004 / 33078

02'06"

(03:56'07")

28.57 (-10.99)

997 / 34076

01'53"

(03:58'00")

32.14 (-7.42)

1008 / 35084

02'24"

(04:00'24")

25.17 (-14.39)

1003 / 36088

02'25"

(04:02'49")

25.17 (-14.39)

1010 / 37098

58'07"

(05:00'56")

1.02 (-38.54)

989 / 38087

03'11"

(05:04'07")

19.05 (-20.51)

1006 / 39094

03'08"

(05:07'15")

19.35 (-20.21)

1008 / 40102

03'59"

(05:11'14")

15.25 (-24.31)

1009 / 41111

01'30"

(05:12'44")

39.56

987 / 42099

02'18"

(05:15'02")

26.47 (-13.09)

1011 / 43111

03'09"

(05:18'11")

18.95 (-20.61)

994 / 44106

03'02"

(05:21'13")

19.78 (-19.78)

998 / 45105

04'28"

(05:25'41")

13.64 (-25.92)

1012 / 46117

04'12"

(05:29'53")

14.17 (-25.39)

991 / 47108

03'40"

(05:33'33")

16.36 (-23.20)

998 / 48106

04'07"

(05:37'40")

14.69 (-24.87)

1004 / 49111

04'59"

(05:42'39")

12.12 (-27.44)

1005 / 50116

03'54"

(05:46'33")

15.32 (-24.24)

993 / 51110

04'39"

(05:51'12")

12.59 (-26.97)

972 / 52082

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9月累積里程 : 517.95 km

HASA R2 (2018)

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Eunice, sandy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	2.6 %
2	14.9	1.8 %
3	12.8	-2.0 %
4	12.0	1.2 %
5	12.3	3.8 %
6	15.9	-1.5 %
7	16.0	1.7 %
8	13.7	2.8 %
9	16.4	3.7 %
10	17.2	2.6 %
11	11.4	4.7 %
12	23.5	-3.1 %
13	21.1	-1.9 %
14	20.5	-2.4 %
15	1.8	-2.4 %
16	11.7	3.1 %
17	13.2	2.3 %
18	9.7	4.7 %
19	9.8	5.0 %
20	5.3	7.0 %
21	7.4	8.0 %
22	7.5	7.1 %
23	8.0	8.0 %
24	6.9	9.3 %
25	7.8	6.9 %
26	2.8	5.8 %
27	1.7	-4.1 %
28	26.7	-7.7 %
29	26.9	-9.0 %
30	24.2	-8.2 %
31	22.9	-7.5 %
32	31.9	-8.0 %
33	33.3	-6.7 %
34	28.8	-4.4 %
35	31.6	-5.5 %
36	25.7	-3.0 %
37	24.8	-2.2 %
38	1.0	3.6 %
39	18.6	3.0 %
40	19.7	3.3 %
41	15.3	2.8 %
42	35.3	-4.4 %
43	27.7	-2.5 %
44	19.7	-4.0 %
45	18.8	-1.6 %
46	13.6	-1.9 %
47	14.1	-2.1 %
48	16.5	-3.0 %
49	14.6	-0.9 %
50	12.0	2.8 %
51	15.4	1.8 %
52	12.9	5.2 %
52.1	15.7	-11.0 %