Anson 2020/03/07 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

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跑鞋 (1)

母子鱷魚三代
已使用了 4 年 5 個月 7 天
共跑了 183.5 km
我要評分

單車 (2)

HASA R2 (2018)
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 10316.4 km

Giant U-Bike
已使用了 7 年 11 個月 20 天
共騎了 47.4 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:33:44

半馬 : 02:13:53

即將參加 :

2025五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 81
復出馬~

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1892.6 km |

14256.1 km
2024 年 :

63.4 km |

1597.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.8	0.0
Oct	8.2	416.3
Sep	19.0	517.9
Aug	10.4	85.2
Jul	0.0	70.0
Jun	0.0	235.8

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超慢跑

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里程碑 (97)

2024/08/18 恭喜 Anson 獲得 9500 推
2021/12/26 恭喜 Anson 獲得 9000 推
2020/11/18 恭喜 Anson 獲得 250 留言數
2020/11/15 恭喜 Anson 獲得 8500 推
2020/10/14 恭喜 Anson 獲得 8000 推
2020/09/12 恭喜 Anson 獲得 7500 推
2020/08/09 恭喜 Anson 獲得 7000 推
2020/07/01 恭喜 Anson 獲得 6500 推
2020/05/17 恭喜 Anson 獲得 6000 推
2020/04/03 恭喜 Anson 獲得 5500 推

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Anson

134.0 km | 10:57:08 | 12.2 km/h

日期: 2020-03-07 06:48 - 總爬升: 1431 m - 地點: 北海岸 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2345 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

新北市

Anson

留言

新北市

Anson

留言

風櫃嘴+北海岸135K，負重騎，有累到，呼~

3月累積里程 : 779.69 km

HASA R2 (2018)

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

Fen, ☃️snow⛄ 和其他 16 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Jenny 午安喲～大家一起騎車的感覺一定超棒的～～👍

2020-03-11 16:24 ·

Anson 嘿啊，人多就熱鬧不少，也比較沒有疲勞感

2020-03-11 23:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-7.6 %
2	12.2	6.8 %
3	19.3	-4.2 %
4	20.7	-2.4 %
5	20.8	3.3 %
6	1.9	12.0 %
7	18.7	-3.7 %
8	21.2	1.9 %
9	25.0	3.0 %
10	24.7	-2.0 %
11	24.5	-1.2 %
12	23.7	2.7 %
13	23.8	-2.7 %
14	4.7	-7.7 %
15	23.4	-3.4 %
16	24.7	3.5 %
17	8.6	4.3 %
18	2.0	-1.9 %
19	22.0	-1.8 %
20	25.2	3.0 %
21	25.2	-1.9 %
22	17.2	-2.7 %
23	10.8	-5.8 %
24	23.7	3.7 %
25	19.7	-3.1 %
26	24.0	4.5 %
27	23.5	3.0 %
28	7.7	4.8 %
29	16.3	-2.6 %
30	5.1	5.3 %
31	13.0	5.7 %
32	10.4	10.1 %
33	14.7	4.6 %
34	3.1	7.6 %
35	8.7	12.2 %
36	10.9	6.7 %
37	4.7	9.6 %
38	7.6	10.0 %
39	8.2	7.0 %
40	2.0	7.0 %
41	32.1	-6.8 %
42	34.6	-11.0 %
43	36.0	-7.1 %
44	12.2	-6.7 %
45	17.4	-5.3 %
46	18.1	4.0 %
47	21.6	-6.4 %
48	36.7	-7.9 %
49	28.1	-6.4 %
50	42.9	-5.1 %
51	40.4	-3.4 %
52	29.8	-2.9 %
53	31.0	-2.5 %
54	27.3	-2.8 %
55	1.2	6.0 %
56	2.9	-2.9 %
57	12.2	-2.0 %
58	514.3	-3.0 %
59	33.3	1.5 %
60	32.4	3.2 %
61	20.7	3.4 %
62	22.2	-2.0 %
63	10.4	3.8 %
64	22.2	-1.1 %
65	26.5	-2.8 %
66	20.0	-1.8 %
67	27.9	3.2 %
68	31.3	1.6 %
69	31.0	2.8 %
70	29.8	-1.0 %
71	30.0	-3.2 %
72	28.6	2.0 %
73	28.3	1.8 %
74	26.7	-2.2 %
75	19.1	-2.7 %
76	27.5	2.2 %
77	2.2	3.2 %
78	21.8	-1.7 %
79	22.6	-2.2 %
80	18.9	3.9 %
81	20.2	-3.0 %
82	22.6	3.8 %
83	14.4	5.3 %
84	24.7	8.5 %
85	30.5	3.6 %
86	18.2	6.4 %
87	26.5	-3.1 %
88	25.5	-3.4 %
89	23.7	-1.8 %
90	27.1	6.0 %
91	17.7	-2.3 %
92	23.1	-2.9 %
93	19.0	6.0 %
94	2.5	8.8 %
95	18.6	-6.0 %
96	13.8	4.7 %
97	11.2	-4.3 %
98	24.3	-2.8 %
99	15.0	7.0 %
100	20.7	-5.0 %
101	41.4	-3.9 %
102	27.5	-4.6 %
103	9.1	5.7 %
104	31.0	-3.7 %
105	18.1	-3.6 %
106	7.7	3.7 %
107	20.8	-3.1 %
108	24.2	-2.7 %
109	27.7	2.8 %
110	24.2	3.0 %
111	21.4	-3.2 %
112	21.3	-3.6 %
113	10.8	7.5 %
114	19.1	-3.5 %
115	26.7	4.0 %
116	29.8	3.2 %
117	29.8	-3.4 %
118	25.4	15.0 %
119	19.8	1.8 %
120	25.0	-3.7 %
121	26.5	3.2 %
122	28.1	-3.4 %
123	26.5	2.7 %
124	29.5	-3.4 %
125	30.8	2.0 %
126	26.9	-1.1 %
127	21.4	-2.8 %
128	14.1	5.5 %
129	19.0	-1.6 %
130	22.5	4.0 %
131	25.7	-2.7 %
132	21.2	3.6 %
133	14.5	11.2 %
134	14.2	-7.1 %
134.5	10.7	-5.3 %