11.7 km | 01:07:44 | 05:46/km日期: 2022-03-11 05:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 12390 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'01" / 06'17" / 05'50" / 05'57" / 05'51" / 05'45" / 05'51" / 05'34" / 05'28" / 06'29" / 02'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'33") | 1003 / 1003 | 200 / 83 |
2 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 2003 | 201 / 79 |
3 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 3004 | 202 / 84 |
4 | | 05'55" (+00'28") | 1001 / 4005 | 203 / 82 |
5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5005 | 204 / 84 |
6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6006 | 204 / 84 |
7 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 7006 | 205 / 83 |
8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8007 | 206 / 86 |
9 | | 05'27" | 1002 / 9009 | 207 / 88 |
10 | | 06'32" (+01'05") | 1000 / 10010 | 205 / 74 |
11 | | 07'13" (+01'46") | 214 / 10224 | 201 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
341.95 km Asics GT2000-10 D / B 累積 :
1349.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'17" | 00:12'18" |
3 | 05'50" | 00:18'08" |
4 | 05'57" | 00:24'05" |
5 | 05'51" | 00:29'56" |
6 | 05'45" | 00:35'41" |
7 | 05'51" | 00:41'32" |
8 | 05'34" | 00:47'06" |
9 | 05'28" | 00:52'34" |
10 | 06'29" | 00:59'03" |
10.2 | 07'28" | 01:00'44" |