10.4 km | 01:04:50 | 06:15/km日期: 2021-11-19 05:45 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 太陽升起 - 平均心率: 132 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'27" / 06'10" / 06'18" / 06'09" / 06'06" / 07'52" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 05'44" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'50") | 370 / 10370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.36 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'10" | 00:12'37" |
| 3 | 06'18" | 00:18'55" |
| 4 | 06'09" | 00:25'04" |
| 5 | 06'06" | 00:31'10" |
| 6 | 07'52" | 00:39'02" |
| 7 | 05'56" | 00:44'58" |
| 8 | 05'52" | 00:50'50" |
| 9 | 05'50" | 00:56'40" |
| 10 | 05'44" | 01:02'24" |
| 10.4 | 06'36" | 01:04'51" |
18139.3 km | 
1512.6 km
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