欣慕 2021/11/16 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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美津濃 J1GC237653
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 1171.9 km
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美津濃 J1GC227651
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 1737.0 km
我要評分

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首場馬拉松 :

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:04:07

半馬 : 01:41:42

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18139.3 km |

1512.6 km
2024 年 :

1811.3 km |

58.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.4	0.0
Oct	171.4	0.0
Sep	184.2	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	90.6	0.0
Jun	155.7	9.7

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欣慕

10.4 km | 01:06:54 | 06:24/km

日期: 2021-11-16 17:43 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 月亮出來 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'35" / 05'56" / 06'25" / 06'30" / 06'18" / 06'17" / 06'28" / 06'28" / 06'27" / 06'22" / 07'07" /

彰化

欣慕

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11月累積里程 : 230.36 km

mizuno waveknit3 27 累積 : 2800.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, 王裕政和其他 18 人說推

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陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2021-11-16 19:41 ·

1 個人推

怡佩晚安～林大哥

2021-11-18 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'56"	00:12'31"
3	06'25"	00:18'56"
4	06'30"	00:25'26"
5	06'18"	00:31'44"
6	06'17"	00:38'01"
7	06'28"	00:44'29"
8	06'28"	00:50'57"
9	06'27"	00:57'24"
10	06'22"	01:03'46"
10.4	07'03"	01:06'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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