7.7 km | 01:14:14 | 09:39/km日期: 2021-09-01 19:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 9240 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'50" / 06'37" / 06'31" / 06'35" / 10'08" / 07'47" / 08'53" / 30'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 1000 | 161 / 90 |
2 | | 06'38" (+00'08") | 1001 / 2002 | 164 / 91 |
3 | | 06'30" | 1001 / 3004 | 166 / 92 |
4 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 4005 | 163 / 91 |
5 | | 10'28" (+03'58") | 1000 / 5005 | 128 / 74 |
6 | | 07'33" (+01'03") | 1000 / 6006 | 150 / 87 |
7 | | 09'26" (+02'56") | 1002 / 7008 | 132 / 79 |
8 | | 30'03" (+23'33") | 667 / 7676 | 56 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.44 km 母子鱷魚 Y拖3號 累積 :
908.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'37" | 00:13'27" |
3 | 06'31" | 00:19'58" |
4 | 06'35" | 00:26'33" |
5 | 10'08" | 00:36'41" |
6 | 07'47" | 00:44'28" |
7 | 08'53" | 00:53'21" |
7.7 | 30'50" | 01:14'14" |