5.1 km | 00:42:26 | 08:15/km日期: 2024-07-16 05:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'22" / 07'31" / 07'31" / 28'42" / 08'31" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'50" (+16'30") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'31" | 00:15'53" |
3 | 07'31" | 00:23'24" |
4 | 28'42" | 00:52'06" |
5 | 08'31" | 01:00'37" |
5.1 | 23'55" | 01:04'05" |