10.1 km | 00:57:27 | 05:41/km日期: 2024-07-17 17:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'47" / 05'52" / 05'40" / 05'43" / 05'44" / 07'56" / 05'36" / 05'42" / 05'38" / 05'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'10") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10366.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'52" | 00:12'39" |
3 | 05'40" | 00:18'19" |
4 | 05'43" | 00:24'02" |
5 | 05'44" | 00:29'46" |
6 | 07'56" | 00:37'42" |
7 | 05'36" | 00:43'18" |
8 | 05'42" | 00:49'00" |
9 | 05'38" | 00:54'38" |
10 | 05'33" | 01:00'11" |
10.1 | 05'50" | 01:00'46" |