10.1 km | 00:56:36 | 05:35/km日期: 2024-07-14 17:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'35" / 07'35" / 05'43" / 05'27" / 07'06" / 05'21" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" (+00'01") | 113 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10366.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'37" | 00:11'18" |
3 | 05'39" | 00:16'57" |
4 | 05'31" | 00:22'28" |
5 | 05'35" | 00:28'03" |
6 | 07'35" | 00:35'38" |
7 | 05'43" | 00:41'21" |
8 | 05'27" | 00:46'48" |
9 | 07'06" | 00:53'54" |
10 | 05'21" | 00:59'15" |
10.1 | 05'25" | 00:59'52" |