8.2 km | 00:45:02 | 05:29/km日期: 2024-07-19 17:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'22" / 05'28" / 06'31" / 05'35" / 05'22" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'07") | 196 / 8196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'34" | 00:11'09" |
3 | 05'25" | 00:16'34" |
4 | 05'22" | 00:21'56" |
5 | 05'28" | 00:27'24" |
6 | 06'31" | 00:33'55" |
7 | 05'35" | 00:39'30" |
8 | 05'22" | 00:44'52" |
8.2 | 05'30" | 00:45'57" |