JAGUAR 2015/01/15 訓練日誌

JAGUAR 高雄
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MIZUNO WAVE AMLET 3
已使用了 11 年 5 個月
共跑了 232.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:12:43

半馬 : 01:47:57

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6159.5 km |

9681.5 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (250)

2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 9700 留言數
2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 149500 推
2016/05/14 恭喜 JAGUAR 獲得 9650 留言數
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 149000 推
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 9600 留言數
2016/05/09 恭喜 JAGUAR 騎出最遠距離 255.0 km
2016/05/05 恭喜 JAGUAR 獲得 148500 推

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JAGUAR

10.1 km | 00:43:25 | 13.9 km/h

日期: 2015-01-15 15:27 - 總爬升: 139 m - 地點: 太麻里海灘 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'35"

(04'35")

13.00 (-18.86)

990 / 990

04'35"

(09'10")

13.43 (-18.43)

1025 / 2015

03'59"

(13'09")

15.25 (-16.60)

1009 / 3025

05'03"

(18'12")

11.88 (-19.98)

997 / 4022

03'38"

(21'50")

16.82 (-15.04)

1015 / 5037

展開計圈分析

高雄

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阿尼又掛了～, 畯（準仔）和其他 6 人說推

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家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 阿尼又掛了～和其他 7 人說推

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阿尼又掛了～, 畯（準仔）和其他 7 人說推

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阿甘Lee～OM 海灘都沒人耶 :-)

2015-01-16 10:47 ·

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JAGUAR 阿甘大,午安'這麼棒的海灘只看到兩人,應該非假日的關係

2015-01-16 12:39 ·

1 個人推

高雄

JAGUAR

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 畯（準仔）和其他 6 人說推

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阿甘Lee～OM 有沙灘排球耶 :-)

2015-01-16 10:48 ·

1 個人推

1月累積里程 : 211.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

李宏益, 郭泰佑和其他 498 人說推

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觀看另 3 則留言

JAGUAR jonathan大，午安~

2015-01-17 13:59 ·

2 個人推

徐志榕真美的海岸

2015-01-17 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	2.8 %
2	13.4	-2.7 %
3	15.3	2.0 %
4	11.7	7.0 %
5	16.8	-2.8 %
6	14.5	-2.8 %
7	9.8	4.2 %
8	13.5	4.2 %
9	32.4	-3.5 %
10	14.1	5.6 %
10.1	4.7	-1.0 %

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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