10.3 km | 01:00:58 | 05:53/km日期: 2021-02-02 18:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'27" / 05'54" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'42" / 05'50" / 05'50" / 06'48" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+00'23") | 347 / 10347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.55 km 阿拖 三代軍綠 累積 :
1440.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'54" | 00:12'21" |
3 | 05'50" | 00:18'11" |
4 | 05'50" | 00:24'01" |
5 | 05'47" | 00:29'48" |
6 | 05'49" | 00:35'37" |
7 | 05'42" | 00:41'19" |
8 | 05'50" | 00:47'09" |
9 | 05'50" | 00:52'59" |
10 | 06'48" | 00:59'47" |
10.3 | 06'23" | 01:02'00" |