5.6 km | 01:55:53 | 20:45/km日期: 2024-10-27 06:10 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2
Pace: 14'39" / 32'53" / 24'02" / 18'05" / 17'29" / 15'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'53" (+18'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'01" (+09'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'05" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'28" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'01" (+00'22") | 582 / 5582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.02 km 
母子鱷魚 蚵技丫拖20231122 累積 :
1377.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'39" | 00:14'39" |
| 2 | 32'53" | 00:47'32" |
| 3 | 24'02" | 01:11'34" |
| 4 | 18'05" | 01:29'39" |
| 5 | 17'29" | 01:47'08" |
| 5.6 | 15'01" | 01:55'53" |
留言 
