7.2 km | 00:37:22 | 05:11/km日期: 2020-11-30 06:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'13" / 05'50" / 05'17" / 08'43" / 00'14" / 04'59" / 05'36" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+02'39") | 200 / 7200 |
5公里處的GPS飄走了，
那一段的配速是錯的....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.96 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'50" | 00:12'03" |
| 3 | 05'17" | 00:17'20" |
| 4 | 08'43" | 00:26'03" |
| 5 | 00'14" | 00:26'17" |
| 6 | 04'59" | 00:31'16" |
| 7 | 05'36" | 00:36'52" |
| 7.2 | 05'44" | 00:38'01" |
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