5.8 km | 02:02:08 | 20:56/km日期: 2020-11-28 08:35 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 24'11" / 34'45" / 22'59" / 28'19" / 23'36" / 18'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'51" (+07'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'36" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'06" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'56" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'49" | 831 / 5831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'11" | 00:24'11" |
2 | 34'45" | 00:58'56" |
3 | 22'59" | 01:21'55" |
4 | 28'19" | 01:50'14" |
5 | 23'36" | 02:13'50" |
5.8 | 18'50" | 02:29'30" |