pt 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
ID 206983

19 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:56:56

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

44555.5 km |

4782.6 km
2024 年 :

5224.1 km |

810.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	193.0	36.4
Nov	416.4	45.6
Oct	447.2	71.4
Sep	450.5	96.3
Aug	507.9	85.3
Jul	488.6	93.0

朋友 (12)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (260)

2024/11/28 恭喜 pt 獲得 32000 推
2024/09/02 恭喜 pt 獲得 31500 推
2024/05/30 恭喜 pt 獲得 31000 推
2024/03/21 恭喜 pt 獲得 30500 推
2024/01/04 恭喜 pt 獲得 30000 推
2023/10/30 恭喜 pt 獲得 29500 推
2023/08/18 恭喜 pt 獲得 29000 推
2023/06/13 恭喜 pt 獲得 28500 推
2023/04/02 恭喜 pt 獲得 250 留言數
2023/03/30 恭喜 pt 獲得 28000 推

< 上一篇

下一篇 >

4.0 km | 00:47:27 | 11:55/km

日期: 2020-09-17 17:05 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 12'40" / 09'56" / 11'27" / 10'28" / 01'54" /

9月累積里程 : 486.98 km

Android - Sony H4331 上傳 | 4 years ago

壽伯, 仙輩和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	09'56"	00:22'36"
3	11'27"	00:34'03"
4	10'28"	00:44'31"
4.1	12'55"	00:46'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km