𣛧森林木 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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首場馬拉松 :

2015雙溪櫻花馬

最佳成績:

全馬 : 03:26:46

半馬 : 01:31:33

即將參加 :

福爾摩沙古道
11/23 剩餘天數 : 3
跑山獸

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 25
無傷完賽

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23240.5 km |

11766.3 km
2024 年 :

958.4 km |

132.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.2	27.2
Oct	69.5	17.2
Sep	102.6	0.0
Aug	73.2	0.0
Jul	135.4	0.0
Jun	93.6	17.9

朋友 (193)

群組 (4)

WNC啟碁路跑社
LDS超馬團
錸德慢跑社
18^ 3長跑隊

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12.0 km | 00:53:27 | 04:26/km

日期: 2014-10-08 20:26 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'13" / 04'20" / 04'00" / 04'29" / 04'31" / 04'10" / 04'30" / 04'30" / 04'40" / 04'30" / 04'09" / 04'10" / 05'26" /

10月累積里程 : 184.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

., 洄瀾揪ㄞ走和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'20"	00:09'33"
3	04'00"	00:13'33"
4	04'29"	00:18'02"
5	04'31"	00:22'33"
6	04'10"	00:26'43"
7	04'30"	00:31'13"
8	04'30"	00:35'43"
9	04'40"	00:40'23"
10	04'30"	00:44'53"
11	04'09"	00:49'02"
12	04'10"	00:53'12"
12.1	04'26"	00:53'27"

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