5.0 km | 00:22:02 | 04:23/km日期: 2020-03-01 19:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'47" / 04'30" / 04'23" / 04'10" / 04'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'38" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.06 km 
nike zoom flyknit streak 累積 :
1224.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'30" | 00:09'17" |
| 3 | 04'23" | 00:13'40" |
| 4 | 04'10" | 00:17'50" |
| 5 | 04'10" | 00:22'00" |
| 5.0 | 04'03" | 00:22'02" |
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