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最佳成績: 半馬 : 02:00:45 全馬 : 04:26:04 跑齡 : 21 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  15868.9 km |  277.1 km 2024 年 : 2244.1 km | 9.9 km | 2024 | (km) | (km) | | Nov | 236.3 | 0.0 | | Oct | 217.2 | 2.9 | | Sep | 224.0 | 0.0 | | Aug | 200.3 | 0.0 | | Jul | 212.7 | 0.0 | | Jun | 243.1 | 2.3 |
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|  12.4 km | 01:09:32 | 05:35/km日期: 2020-01-15 10:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% Pace: 05'45" / 05'48" / 05'38" / 05'39" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'44" / 05'42" / 05'39" / 05'12" / 05'20" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 2000 | | 3 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 9000 | | 10 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'12" | 1000 / 12000 | | 13 | | 05'19" (+00'07") | 427 / 12427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% | | 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.43 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'45" | 00:05'45" | | 2 | 05'48" | 00:11'33" | | 3 | 05'38" | 00:17'11" | | 4 | 05'39" | 00:22'50" | | 5 | 05'28" | 00:28'18" | | 6 | 05'35" | 00:33'53" | | 7 | 05'34" | 00:39'27" | | 8 | 05'33" | 00:45'00" | | 9 | 05'44" | 00:50'44" | | 10 | 05'42" | 00:56'26" | | 11 | 05'39" | 01:02'05" | | 12 | 05'12" | 01:07'17" | | 12.4 | 05'20" | 01:09'34" |
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