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    謝文傑 台南
    ID 237277
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝文傑
    半馬 | 02:15:15 | 06:24/km | 第32半馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績02:15:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'36")
    		00:35'36" (+05'26")01:09'30" (+07'08")
    10 km(01:09'30")
    		00:33'54" (+03'44")
    15 km(01:41'42")
    		00:32'12" (+02'02")01:02'22"
    20 km(02:11'52")
    		00:30'10"
    Finish(02:15:15)

    日期: 2019-12-29 06:41 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'49"  (07'49")
    		07'49" (+02'04")1000 / 1000
    2
    07'01"  (14'50")
    		07'01" (+01'16")1000 / 2000
    3
    07'30"  (22'21")
    		07'30" (+01'45")1000 / 3000
    4
    06'34"  (28'55")
    		06'34" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'39"  (35'34")
    		06'39" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (42'18")
    		06'43" (+00'58")1000 / 6000
    7
    06'40"  (48'58")
    		06'40" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'41"  (56'40")
    		07'41" (+01'56")1000 / 8000
    9
    06'20"  (01:03'00")
    		06'20" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:09'28")
    		06'27" (+00'42")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:15'53")
    		06'24" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:22'23")
    		06'30" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:28'33")
    		06'09" (+00'24")1000 / 13000
    14
    07'20"  (01:35'53")
    		07'20" (+01'35")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:41'40")
    		05'47" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:47'25")
    		05'45"1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:53'14")
    		05'48" (+00'03")1000 / 17000
    18
    07'02"  (02:00'17")
    		07'02" (+01'17")1000 / 18000
    19
    05'45"  (02:06'02")
    		05'45"1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:11'50")
    		05'48" (+00'03")1000 / 20000
    21
    03'25"  (02:15'15")
    		05'28" 624 / 20624
    台南
    謝文傑
    · 留言

    又濕又冷
    又餓
    真不是我的好日子

    賽前宣言: 吃補給
    賽後評分: 補給不錯，可惜沒吃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.79 km 母子鱷 藍 累積 : 28.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李金富, 陳啟川 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    文雄 為何會餓，補給可以多吃啊
    2019-12-29 16:28 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜雨中順利完賽👍
    2019-12-29 17:23 ·
     1 個人推
    正宜 已這種速度應該沒吃到什麼東西
    2019-12-29 17:34 ·
     1 個人推
    文雄 還好啦，7分多的可以吃啦
    2019-12-29 17:53 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜順利漂亮完賽。👏👏👍
    2019-12-29 17:59 ·
     1 個人推
    蔡鎮鴻 恭喜順利完賽！
    2019-12-29 18:17 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👏👏👏
    2019-12-29 18:49 ·
     1 個人推
    Qlin Wu 🍀 不會啦！月跑量破200的好日子😂
    2019-12-29 21:27 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 晚安，恭喜完賽
    各地下雨注意安全
    2019-12-29 21:57 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜完賽， 只能說天氣比較糟～
    2019-12-30 14:58 ·
     1 個人推
    陳佚文 恭喜~
    2019-12-30 18:57 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜漂亮完賽!
    2019-12-31 08:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    207'01"00:14'52"
    307'30"00:22'22"
    406'35"00:28'57"
    506'39"00:35'36"
    606'44"00:42'20"
    706'40"00:49'00"
    807'41"00:56'41"
    906'21"01:03'02"
    1006'28"01:09'30"
    1106'24"01:15'54"
    1206'31"01:22'25"
    1306'09"01:28'34"
    1407'21"01:35'55"
    1505'47"01:41'42"
    1605'45"01:47'27"
    1705'49"01:53'16"
    1807'02"02:00'18"
    1905'46"02:06'04"
    2005'48"02:11'52"
    20.605'28"02:15'17"

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