6.1 km | 00:47:09 | 07:40/km日期: 2019-12-25 05:03 - 地點: 知卡宣公園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 8162 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'11" / 06'56" / 07'15" / 08'05" / 08'29" / 08'07" / 22'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 | 177 / 83 |
| 2 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 2001 | 177 / 80 |
| 3 | | 07'30" (+00'45") | 1000 / 3001 | 174 / 76 |
| 4 | | 08'12" (+01'27") | 1002 / 4003 | 171 / 70 |
| 5 | | 08'30" (+01'45") | 1000 / 5003 | 169 / 69 |
| 6 | | 08'00" (+01'15") | 1001 / 6004 | 170 / 73 |
| 7 | | 08'11" (+01'26") | 138 / 6143 | 167 / 72 |
昨晚結婚紀念日吃的太撐、早上起來還沒消化完，身體告訴我說他今天跑不動啦，所以我今天就慢慢的在家附近跑了三圈的大香腸，然後趕快回到家跟老婆吃頓早餐，不管跑快跑慢，跑遠跑近，能運動就是幸福的事，大家早安❤️祝大家聖誕節快樂🎅🎄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
423.52 km 
母子鱷魚🐊 三代黑 累積 :
1735.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 06'56" | 00:12'07" |
| 3 | 07'15" | 00:19'22" |
| 4 | 08'05" | 00:27'27" |
| 5 | 08'29" | 00:35'56" |
| 6 | 08'07" | 00:44'03" |
| 6.1 | 21'36" | 00:47'09" |
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