欣慕 2019/12/16 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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美津濃 J1GC237653
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 1171.9 km
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美津濃 J1GC227651
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 1737.0 km
我要評分

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首場馬拉松 :

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:04:07

半馬 : 01:41:42

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18139.3 km |

1512.6 km
2024 年 :

1811.3 km |

58.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.4	0.0
Oct	171.4	0.0
Sep	184.2	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	90.6	0.0
Jun	155.7	9.7

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欣慕

8.2 km | 00:49:11 | 05:59/km

日期: 2019-12-16 17:54 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 05'35" / 05'52" / 06'03" / 06'00" / 06'03" / 06'11" / 06'15" / 06'26" /

謝謝一哥陪跑聊天喔！

12月累積里程 : 193.34 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Kent Hong （見成）, 👓 梨和其他 19 人說推

留言

觀看另 2 則留言

咖啡茵謝謝Tim 的讚美⋯
呵～～你人真好～～

2019-12-17 18:53 ·

1 個人推

張麒麟欣慕哥午安，我現在沒賽事就加減跑一跑，維持有運動的習慣

2019-12-20 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
3	05'52"	00:17'14"
4	06'03"	00:23'17"
5	06'00"	00:29'17"
6	06'03"	00:35'20"
7	06'11"	00:41'31"
8	06'15"	00:47'46"
8.2	06'24"	00:49'11"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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