劉泉仁 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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3.0 km | 00:17:48 | 05:53/km

日期: 2019-12-11 18:27 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 3070 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'05" / 05'52" / 05'39" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'07"

(03'07")

06'10" (+00'33")

504 / 504

170 / 94

2

02'59"

(06'06")

05'56" (+00'19")

501 / 1006

172 / 97

3

02'59"

(09'05")

05'53" (+00'16")

506 / 1513

172 / 98

4

02'53"

(11'58")

05'43" (+00'06")

503 / 2016

172 / 101

5

02'52"

(14'50")

05'41" (+00'04")

503 / 2519

173 / 101

展開計圈分析

下班后跑跑，脚踝不適啊!

12月累積里程 : 190.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉耀文, TestRunner 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hsu PoMin 晚安!運動愉快!

2019-12-11 21:53 ·

1 個人推

Lily 還是腳踝的問題

2019-12-12 06:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'52"	00:11'57"
3	05'39"	00:17'36"
3.0	08'19"	00:17'48"

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