10.0 km | 00:45:14 | 04:31/km日期: 2019-12-04 17:32 - 地點: 港高 - 天氣: 呱呱呱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'40" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'25" / 04'26" / 04'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.66 km 
MIZUNO DYNA 2 累積 :
937.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'42" | 00:09'31" |
| 3 | 04'40" | 00:14'11" |
| 4 | 04'36" | 00:18'47" |
| 5 | 04'28" | 00:23'15" |
| 6 | 04'28" | 00:27'43" |
| 7 | 04'29" | 00:32'12" |
| 8 | 04'25" | 00:36'37" |
| 9 | 04'26" | 00:41'03" |
| 10 | 04'08" | 00:45'11" |
| 10.0 | 04'59" | 00:45'14" |
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