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    davidktluk 新界
    ID 12596
    23 位追隨者
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    davidktluk
    6.2 km | 00:51:59 | 08:24/km
    日期: 2019-10-12 17:21 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 161
    Pace: 08'22" / 05'58" / 10'10" / 06'57" / 10'20" / 06'59" / 17'34" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 185.62 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'22"00:08'22"
    205'58"00:14'20"
    310'10"00:24'30"
    406'57"00:31'27"
    510'20"00:41'47"
    606'59"00:48'46"
    6.217'32"00:51'59"

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