5.0 km | 00:33:23 | 06:39/km日期: 2019-06-21 17:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'48" / 05'58" / 07'25" / 07'49" / 06'26" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+02'10") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 05'58" | 00:13'46" |
3 | 07'25" | 00:21'11" |
4 | 07'49" | 00:29'00" |
5 | 06'26" | 00:35'26" |
5.0 | 08'22" | 00:35'32" |