5.0 km | 00:31:03 | 06:10/km日期: 2019-03-16 07:48 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'25" / 07'21" / 12'46" / 08'38" / 07'34" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'03") | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.82 km 
On Cloudflow 累積 :
303.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 07'21" | 00:16'46" |
| 3 | 12'46" | 00:29'32" |
| 4 | 08'38" | 00:38'10" |
| 5 | 07'34" | 00:45'44" |
| 5.0 | 05'16" | 00:45'55" |
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