afu 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.3 km | 00:32:09 | 06:06/km

日期: 2019-03-05 12:37 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'32" / 05'37" / 08'11" / 05'29" / 05'46" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'09")

05'37" (+00'09")

1000 / 2000

3

08'10"

(19'20")

08'10" (+02'42")

1000 / 3000

4

05'28"

(24'48")

05'28"

1000 / 4000

5

05'46"

(30'34")

05'46" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'34"

(32'09")

05'54" (+00'26")

266 / 5266

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'37"	00:11'09"
3	08'11"	00:19'20"
4	05'29"	00:24'49"
5	05'46"	00:30'35"
5.3	05'56"	00:32'10"

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