6.0 km | 00:44:07 | 07:19/km日期: 2019-01-24 05:39 - 地點: 東山甜甜圈 - 天氣: 12度 - 平均心率: 151 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 7504 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'38" / 07'03" / 07'15" / 07'13" / 07'13" / 07'08" / 30'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+00'31") | 1001 / 1001 | 172 / 75 |
| 2 | | 07'13" (+00'05") | 1002 / 2003 | 170 / 81 |
| 3 | | 07'19" (+00'11") | 1001 / 3004 | 168 / 81 |
| 4 | | 07'18" (+00'10") | 1001 / 4006 | 169 / 80 |
| 5 | | 07'19" (+00'11") | 1002 / 5009 | 168 / 80 |
| 6 | | 07'08" | 1001 / 6010 | 170 / 82 |
| 7 | | 13'20" (+06'12") | 5 / 6015 | 210 / 35 |
還是得提醒自己，抬頭挺胸，直視前方，穩定呼吸，轉動核心軸，啟動髖關節。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.15 km 
ASICS Tartherzeal 5 累積 :
174.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'03" | 00:14'41" |
| 3 | 07'15" | 00:21'56" |
| 4 | 07'13" | 00:29'09" |
| 5 | 07'13" | 00:36'22" |
| 6 | 07'08" | 00:43'30" |
| 6.0 | 38'18" | 00:44'07" |
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