6.0 km | 00:40:04 | 06:38/km日期: 2018-12-19 20:05 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'45" / 06'31" / 06'39" / 06'47" / 06'37" / 06'33" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.01 km 亞瑟士 Kayano 24 黑白 累積 :
597.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'31" | 00:13'16" |
3 | 06'39" | 00:19'55" |
4 | 06'47" | 00:26'42" |
5 | 06'37" | 00:33'19" |
6 | 06'33" | 00:39'52" |
6.0 | 06'24" | 00:40'05" |