10.0 km | 00:44:06 | 04:24/km日期: 2018-12-03 18:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'29" / 04'24" / 04'18" / 04'28" / 04'44" / 05'09" / 04'22" / 04'21" / 04'12" / 03'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'38" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.85 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'24" | 00:08'53" |
| 3 | 04'18" | 00:13'11" |
| 4 | 04'28" | 00:17'39" |
| 5 | 04'44" | 00:22'23" |
| 6 | 05'09" | 00:27'32" |
| 7 | 04'22" | 00:31'54" |
| 8 | 04'21" | 00:36'15" |
| 9 | 04'12" | 00:40'27" |
| 10 | 03'37" | 00:44'04" |
| 10.0 | 03'04" | 00:44'06" |
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