TestRunner 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
ID 326324

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2.9 km | 00:17:34 | 06:05/km

日期: 2018-12-02 16:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'34" / 06'06" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

06'06"

(11'39")

06'06" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'33")

06'42" (+01'09")

879 / 2879

新竹

TestRunner

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 169.85 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 416.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, C.C. Tai 和其他 43 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-12-02 19:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'06"	00:11'40"
2.9	06'42"	00:17'34"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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