12.0 km | 01:03:27 | 05:16/km日期: 2018-11-30 22:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 04'46" / 04'57" / 05'09" / 05'32" / 04'55" / 05'18" / 05'06" / 05'40" / 05'29" / 05'03" / 05'38" / 05'43" / 18'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.97 km 
母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 :
1070.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'57" | 00:09'43" |
| 3 | 05'09" | 00:14'52" |
| 4 | 05'32" | 00:20'24" |
| 5 | 04'55" | 00:25'19" |
| 6 | 05'18" | 00:30'37" |
| 7 | 05'06" | 00:35'43" |
| 8 | 05'40" | 00:41'23" |
| 9 | 05'29" | 00:46'52" |
| 10 | 05'03" | 00:51'55" |
| 11 | 05'38" | 00:57'33" |
| 12 | 05'43" | 01:03'16" |
| 12.0 | 14'06" | 01:03'27" |
28154.0 km | 
44.4 km
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