3.9 km | 02:16:38 | 34:42/km日期: 2018-11-13 10:48 - 平均心率: 120 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 92'18" / 08'23" / 21'00" / 15'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:11'22" (+50'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'23" (+08'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'52" | 937 / 3937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 92'18" | 01:32'18" |
| 2 | 08'23" | 01:40'41" |
| 3 | 21'00" | 02:01'41" |
| 3.9 | 15'52" | 02:16'34" |
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