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    Hsu-Feng 台南
    ID 4685
    45 位追隨者
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    Hsu-Feng 
    3.0 km | 00:14:38 | 04:53/km
    日期: 2018-10-24 16:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
    Pace: 04'47" / 04'57" / 04'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46"1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'43")
    		04'57" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'55"  (14'38")
    		04'57" (+00'11")992 / 2992
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 30.95 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'57"00:09'44"
    3.004'57"00:14'39"

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