阿中 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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2.0 km | 00:14:20 | 07:01/km

日期: 2012-11-08 16:50 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'59" / 07'03" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'57"

1004 / 1004

2

07'07"

(14'06")

07'04" (+00'07")

1006 / 2010

本日科目：拉筋、熱身跑、200m衝刺跑6趟。

11月累積里程 : 214.24 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1036.9 km

XT 上傳 | 12 years ago

洪鯤翔, ssss1 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'03"	00:14'02"
2.0	07'15"	00:14'20"

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成績 : 04:56:26

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