芳修（河馬跑不快） 2018/01/06 訓練日誌

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

11.0 km | 01:00:26 | 05:29/km

日期: 2018-01-06 08:34 - 地點: 松梅國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'22" / 04'41" / 04'28" / 04'42" / 05'14" / 05'26" / 05'12" / 06'22" / 06'23" / 08'10" / 03'51" / 00'00" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

留言

跑到7公里的時候側腹痛，只好減慢速度慢慢晃到十公里然後全力衝刺

1月累積里程 : 316.01 km

虎走5 累積 : 31443.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 李成國和其他 49 人說推

留言

觀看另 2 則留言

林琮竣哈~厲害！最後1K…3開頭了……

2018-01-06 11:53 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安修帥

2018-01-06 12:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'41"	00:10'03"
3	04'28"	00:14'31"
4	04'42"	00:19'13"
5	05'14"	00:24'27"
6	05'26"	00:29'53"
7	05'12"	00:35'05"
8	06'22"	00:41'27"
9	06'23"	00:47'50"
10	08'10"	00:56'00"
11	03'51"	00:59'51"
11.0	06'31"	00:59'59"

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