謝惠淇 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.5 km | 00:34:44 | 06:18/km

日期: 2018-01-03 06:59 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'46" / 06'13" / 06'22" / 06'13" / 06'11" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'57")

06'12" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'20")

06'22" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'33")

06'13" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'10"

(31'44")

06'10"

1000 / 5000

6

02'59"

(34'44")

05'59"

500 / 5500

嘉義

謝惠淇

·

太晚起床，還是只有5公里。
今天好霧！

1月累積里程 : 300.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張同心, 黃國城和其他 10 人說推

·

觀看另 6 則留言

Huang Wei Yi 小心撞到樹啊，哈哈

2018-01-04 07:06 ·

謝惠淇沒撞到樹過，倒是常跌倒XD

2018-01-04 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'13"	00:12'59"
3	06'22"	00:19'21"
4	06'13"	00:25'34"
5	06'11"	00:31'45"
5.5	05'59"	00:34'45"

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