10.6 km | 00:53:29 | 05:03/km日期: 2017-12-31 18:19 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'16" / 05'03" / 05'03" / 05'23" / 05'02" / 04'53" / 04'41" / 05'11" / 05'08" / 04'53" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'00" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'15" (+00'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'47" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'04" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'01" (+00'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'01" (+00'14") | 901 / 10557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.17 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'03" | 00:10'19" |
3 | 05'03" | 00:15'22" |
4 | 05'23" | 00:20'45" |
5 | 05'02" | 00:25'47" |
6 | 04'53" | 00:30'40" |
7 | 04'41" | 00:35'21" |
8 | 05'11" | 00:40'32" |
9 | 05'08" | 00:45'40" |
10 | 04'53" | 00:50'33" |
10.6 | 05'06" | 00:53'24" |