12.0 km | 00:59:48 | 04:58/km日期: 2017-12-27 23:48 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'08" / 04'55" / 05'05" / 05'10" / 05'06" / 04'42" / 05'03" / 04'58" / 04'39" / 04'50" / 04'25" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'55" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'09" (+00'27") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'59" (+00'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'57" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'49" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'42" | 1609 / 11265 |
8 | | 04'28" | 756 / 12022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.17 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'08" | 00:10'42" |
3 | 04'55" | 00:15'37" |
4 | 05'05" | 00:20'42" |
5 | 05'10" | 00:25'52" |
6 | 05'06" | 00:30'58" |
7 | 04'42" | 00:35'40" |
8 | 05'03" | 00:40'43" |
9 | 04'58" | 00:45'41" |
10 | 04'39" | 00:50'20" |
11 | 04'50" | 00:55'10" |
12 | 04'25" | 00:59'35" |
12.0 | 05'15" | 00:59'42" |