joy yang 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

joy yang 台南
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15.4 km | 01:22:15 | 05:20/km

日期: 2017-12-05 04:57 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'24" / 05'27" / 05'17" / 05'22" / 05'16" / 05'13" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 05'32" / 05'17" / 05'19" / 05'17" / 05'16" / 05'24" / 05'14" /

基本訓練

12月累積里程 : 142.23 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Mickey 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'27"	00:10'51"
3	05'17"	00:16'08"
4	05'22"	00:21'30"
5	05'16"	00:26'46"
6	05'13"	00:31'59"
7	05'25"	00:37'24"
8	05'18"	00:42'42"
9	05'20"	00:48'02"
10	05'32"	00:53'34"
11	05'17"	00:58'51"
12	05'19"	01:04'10"
13	05'17"	01:09'27"
14	05'16"	01:14'43"
15	05'24"	01:20'07"
15.4	05'11"	01:22'16"

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