謝文傑 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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全馬 | 05:52:40 | 08:21/km | 第4馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	05:52:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:33'54" (+00'53")

15 km

(01:40'58")

00:34'03" (+01'02")

01:08'15" (+01'20")

20 km

(02:15'10")

00:34'12" (+01'11")

25 km

(02:54'09")

00:38'59" (+05'58")

01:21'22" (+14'27")

30 km

(03:36'32")

00:42'23" (+09'22")

35 km

(04:28'09")

00:51'37" (+18'36")

01:44'00" (+37'05")

40 km

(05:20'32")

00:52'23" (+19'22")

Finish

(05:52:40)

日期: 2017-11-19 06:02 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 2646 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

台南

謝文傑

·

台南

謝文傑

·

賽前宣言: 第三馬我來了

賽後評分: 補給不錯, 只是跑進工業區吸好多廢氣
給 5 星

11月累積里程 : 137.58 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小婷, SuApin 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Pasino 晚安,恭喜全馬順利完賽.

2017-11-19 20:13 ·

1 個人推

Panda Tsai 很厲害

2017-11-20 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'19"	00:12'56"
3	07'11"	00:20'07"
4	06'19"	00:26'26"
5	06'35"	00:33'01"
6	07'31"	00:40'32"
7	06'11"	00:46'43"
8	06'12"	00:52'55"
9	07'46"	01:00'41"
10	06'14"	01:06'55"
11	06'57"	01:13'52"
12	07'06"	01:20'58"
13	06'19"	01:27'17"
14	06'17"	01:33'34"
15	07'24"	01:40'58"
16	05'56"	01:46'54"
17	08'07"	01:55'01"
18	06'10"	02:01'11"
19	06'16"	02:07'27"
20	07'43"	02:15'10"
21	06'31"	02:21'41"
22	08'39"	02:30'20"
23	07'23"	02:37'43"
24	09'26"	02:47'09"
25	07'00"	02:54'09"
26	09'09"	03:03'18"
27	08'23"	03:11'41"
28	10'50"	03:22'31"
29	07'16"	03:29'47"
30	06'45"	03:36'32"
31	08'52"	03:45'24"
32	10'40"	03:56'04"
33	10'15"	04:06'19"
34	10'44"	04:17'03"
35	11'06"	04:28'09"
36	10'10"	04:38'19"
37	11'02"	04:49'21"
38	10'04"	04:59'25"
39	10'53"	05:10'18"
40	10'14"	05:20'32"
41	11'14"	05:31'46"
42	10'09"	05:41'55"
43	09'28"	05:51'23"
43.2	06'01"	05:52'49"

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