9.6 km | 00:55:19 | 05:46/km日期: 2017-06-07 20:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 6832 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'28" / 05'42" / 05'55" / 06'01" / 04'41" / 05'09" / 05'50" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+02'24") | 1001 / 1001 | 172 / 97 |
2 | | 05'52" (+02'20") | 1001 / 2003 | 167 / 101 |
3 | | 21'37" (+18'05") | 97 / 2101 | 61 / 75 |
4 | | 03'33" (+00'01") | 1002 / 3103 | 156 / 179 |
5 | | 10'47" (+07'15") | 278 / 3381 | 79 / 117 |
6 | | 03'51" (+00'19") | 1000 / 4381 | 144 / 180 |
7 | | 04'16" (+00'44") | 3 / 4385 | 120 / 195 |
8 | | 11'48" (+08'16") | 254 / 4639 | 81 / 103 |
9 | | 03'58" (+00'26") | 1002 / 5642 | 142 / 176 |
10 | | 11'57" (+08'25") | 250 / 5892 | 84 / 99 |
11 | | 03'50" (+00'18") | 1004 / 6897 | 131 / 198 |
12 | | 12'40" (+09'08") | 236 / 7133 | 82 / 96 |
13 | | 03'52" (+00'20") | 1000 / 8134 | 130 / 197 |
14 | | 03'32" | 4 / 8139 | 120 / 235 |
15 | | 12'04" (+08'32") | 248 / 8387 | 81 / 102 |
16 | | 03'56" (+00'24") | 1000 / 9387 | 129 / 196 |
17 | | 03'58" (+00'26") | 4 / 9391 | 120 / 210 |
18 | | 14'43" (+11'11") | 203 / 9595 | 86 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.52 km MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
880.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'28" | 00:17'17" |
4 | 05'42" | 00:22'59" |
5 | 05'55" | 00:28'54" |
6 | 06'01" | 00:34'55" |
7 | 04'41" | 00:39'36" |
8 | 05'09" | 00:44'45" |
9 | 05'50" | 00:50'35" |
9.6 | 08'17" | 00:55'19" |