張忍堂 2017/03/05 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

304 位追隨者

跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 11 天
共跑了 98.1 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 214.2 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 10 個月 22 天
共跑了 644.4 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 10 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 2 個月 4 天
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 8 個月 25 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 9 個月 29 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 1 個月 23 天
共跑了 1147.3 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 416.0 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 3 個月 15 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 14 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 2 個月 7 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 2 個月 13 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 7 個月 18 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 7 個月 30 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 23 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 8 個月 12 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 3 個月 17 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 8 個月 11 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 5 個月 23 天
共跑了 2107.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 9 個月 6 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 9 年 11 個月 29 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 9 個月 27 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 1 個月 1 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 4 個月 23 天
共騎了 230.6 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 1 個月 22 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 6 個月 25 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38909.2 km |

5770.4 km
2024 年 :

3978.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	268.4	0.0
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0
Jul	385.5	0.0
Jun	358.5	0.0

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張忍堂

12.0 km | 00:59:49 | 04:58/km

日期: 2017-03-05 17:06 - 地點: 興隆路+竹22 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'01" / 05'05" / 04'48" / 05'09" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'32" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'51")

1000 / 1000

05'12"

(10'36")

05'12" (+00'40")

1000 / 2000

05'12"

(15'49")

05'12" (+00'40")

1000 / 3000

05'09"

(20'58")

05'09" (+00'37")

1000 / 4000

05'01"

(25'59")

05'01" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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新 #虎走 #TARTHERZEAL5 試跑 12km~

感覺比前一代的輕一點，也更Q一點，對腳的衝擊也比較小~ 讚喔~ (≧▽≦)/

#run #tang_run #runningbiji #garmin #920XT

3月累積里程 : 290.93 km

ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘) 累積 : 1847.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳志忠, 林哲平和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'13"	00:10'37"
3	05'12"	00:15'49"
4	05'10"	00:20'59"
5	05'01"	00:26'00"
6	05'05"	00:31'05"
7	04'48"	00:35'53"
8	05'09"	00:41'02"
9	04'55"	00:45'57"
10	04'56"	00:50'53"
11	04'48"	00:55'41"
12	04'32"	01:00'13"
12.0	04'00"	01:00'15"