阿中 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km

日期: 2017-02-04 07:15 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4774 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 05'43" / 05'38" / 05'21" / 05'08" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'31" (+00'25")

1010 / 1010

170 / 106

2

05'40"

(11'15")

05'39" (+00'33")

1001 / 2011

174 / 101

3

05'40"

(16'55")

05'37" (+00'31")

1007 / 3018

174 / 101

4

05'22"

(22'17")

05'20" (+00'14")

1003 / 4021

174 / 107

5

05'08"

(27'25")

05'06"

1005 / 5027

173 / 112

2月累積里程 : 175.00 km

MIZUNO Wave Emperor 累積 : 507.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

老趙, 黃世賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'43"	00:11'19"
3	05'38"	00:16'57"
4	05'21"	00:22'18"
5	05'08"	00:27'26"
5.0	04'35"	00:27'30"

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成績 : 04:56:26

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