8.1 km | 00:47:54 | 05:54/km日期: 2017-02-02 17:58 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 05'53" / 05'18" / 05'17" / 05'35" / 05'56" / 06'11" / 06'08" / 06'55" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+02'48") | 3663 / 3663 |
2 | | 02'42" (+00'03") | 100 / 3763 |
3 | | 07'04" (+04'25") | 423 / 4187 |
4 | | 02'44" (+00'05") | 100 / 4287 |
5 | | 06'44" (+04'05") | 444 / 4732 |
6 | | 02'44" (+00'05") | 100 / 4832 |
7 | | 06'57" (+04'18") | 431 / 5263 |
8 | | 02'43" (+00'04") | 100 / 5363 |
9 | | 07'16" (+04'37") | 412 / 5775 |
10 | | 02'45" (+00'06") | 100 / 5875 |
11 | | 06'49" (+04'10") | 439 / 6314 |
12 | | 02'47" (+00'08") | 100 / 6414 |
13 | | 07'09" (+04'30") | 419 / 6833 |
14 | | 02'39" | 100 / 6933 |
15 | | 07'13" (+04'34") | 415 / 7348 |
16 | | 06'34" (+03'55") | 761 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.83 km New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
1342.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'18" | 00:11'11" |
3 | 05'17" | 00:16'28" |
4 | 05'35" | 00:22'03" |
5 | 05'56" | 00:27'59" |
6 | 06'11" | 00:34'10" |
7 | 06'08" | 00:40'18" |
8 | 06'55" | 00:47'13" |
8.1 | 06'20" | 00:47'55" |