11.2 km | 01:16:36 | 06:50/km日期: 2017-01-27 06:14 - 總爬升: 283 m - 地點: 大坑 - 天氣: ok - 平均心率: 152 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 06'52" / 06'12" / 08'00" / 07'42" / 07'24" / 10'08" / 05'32" / 06'31" / 07'18" / 05'14" / 04'44" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+02'41") | 811 / 3811 |
| 5 | | 07'23" (+02'34") | 1000 / 4811 |
| 6 | | 10'34" (+05'45") | 1000 / 5811 |
| 7 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 6811 |
| 8 | | 06'20" (+01'31") | 1000 / 7811 |
| 9 | | 07'25" (+02'36") | 1000 / 8811 |
| 10 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 9811 |
| 11 | | 04'49" | 1000 / 10811 |
| 12 | | 04'52" (+00'03") | 391 / 11203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.76 km 
Asics Gel-hyper speeds 累積 :
992.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'12" | 00:13'04" |
| 3 | 08'00" | 00:21'04" |
| 4 | 07'42" | 00:28'46" |
| 5 | 07'24" | 00:36'10" |
| 6 | 10'08" | 00:46'18" |
| 7 | 05'32" | 00:51'50" |
| 8 | 06'31" | 00:58'21" |
| 9 | 07'18" | 01:05'39" |
| 10 | 05'14" | 01:10'53" |
| 11 | 04'44" | 01:15'37" |
| 11.2 | 04'55" | 01:16'37" |
留言 
展開計圈分析
